여행 전 준비 사항
- 외딴 지역으로의 여행을 피하십시오.
- 적절한 약물, 예방접종 등과 관련하여 의사와 상담하십시오.
- 기존의 만성 질환이 있는 경우, 필요한 약물을 기내 수하물에 보관하십시오.
- .목적지에 맞는 적절한 옷을 준비하십시오.
비행 전 건강 보험을 확인하십시오.
비행중 안내사항
- 혈전 예방을 위해 기내에서 운동을 하고 자주 움직이세요.
- 물을 많이 마셔 수분을 유지하고, 알콜과 커피는 피하세요.
여행지에서 안내 사항
- 노인 승객은 심각한 탈수에 더 취약하므로 장시간 햇볕에 노출되는 것을 피해야 합니다.
- 수분 섭취를 늘리거나 필요시 완하제를 사용하여 변비를 예방하세요.
- 음식과 물의 위생에 유의하세요.
- 현지 시간대에 적응할 수 있도록 충분히 휴식을 취하세요.
- 감염을 피하기 위해 피부를 깨끗하게 유지하세요.